L' allenamento tradizionale del Pencak Silat Panglipur prevede l' apprendimento dei movimenti base del sistema, lo studio dei Jurus e la loro applicazione combinata con i movimenti.

Gli esercizi a coppia Ubad per migliorare i riflessi e prendere confidenza nel sentire l'avversario.

Le sequenze Ibing da eseguire a ritmo di musica oltre ad essere forme musicali estremamente belle ed eleganti, sono vere e proprie sequenze tecniche da studiarne l'applicazione.